"On mahdollista elää sellainen elämä, joka tuntuu sisäisesti hyvältä"
Kääntämällä huomion sisään päin pääset itsesi äärelle ja yhteyteen itsesi kanssa, asioiden äärelle, ongelmiesi ytimeen ja omaan sydämeesi, josta sisäinen viisautesi kumpuaa. Itsestäsi löydät vastauksia ja pystyt ottamaan vastuun omasta onnellisuudesta ja onnettomuudesta.
Jooga ja meditaatio harjoitus
juurruttaa sinut itseesi, sinne missä sinun on mahdollista vaikuttaa asioihin, vain sinussa itsessäsi voit vaikuttaa siihen mitä koet ja miltä oleminen sinun omassa elämässäsi tuntuu.
Harjoituksen avulla, opit olemaan itsesi kanssa ja tekemään rauhan itsesi ja menneisyyden kanssa. Sisään päin kääntyminen on vahvaa yhteyttä itseesi, se on kykyä olla oman kokemuksen äärellä, paljaana ja mitään pakenematta, se antaa sisäistä voimaa ja viisautta. On mahdollista oppia ohjaamaan itseä tarvittavaan muutokseen ja uudenlaiseen olemiseen, sellaiseen missä ei tarvitse enää vältellä ja taistella epämukavia tunteita ja ajatuksia vastaan, vaan olet sopusoinnussa itsesi kanssa.
“Jooga on matka, jossa itsemme matkaa, itsemme läpi, syvälle itseemme.”
Muutos on matka, joka vaatii sisään päin kääntymistä, koska kaikki mitä elämässäsi tapahtuu lähtee sinusta itsestäsi, sinun ajatuksista, asenteista ja tunteistasi.
Sinun sisin ja keho viestii sinulle koko ajan ja sisään päin kääntymällä opit kuulemaan ja näkemään enemmän, ymmärrät miksi olet kuka olet, mitkä asiat ohjaavat käyttäytymistäsi ja mistä tunteesi nousee.
Harjoitus antaa itsetuntemusta ja suurempaa herkkyyttä kuunnella itseä ja kasvavaa tietoisuutta elämässäsi vaikuttavista asioista.
Harjoitus auttaa purkamaan kehosta stressiä ja käsittelemään maton alle lakaistut tunteet, se vaatii myös rohkeutta tuntea, kohdata kipu, pelko ja vaikeudet.
Se on vastuun ottamista omasta onnettomuudesta ja onnellisuudesta.
Syvää sisäistä työskentelyä.
”Jos haluat, että elämä tuntuu hyvältä, on uskallettava tuntea.”
Elämä ympärillä jatkaa tapahtumistaan ja muuttuu jatkuvasti, elämää ei voi hallita, mutta omiin asenteisiin ja suhtautumistapaan voi vaikuttaa
Itsesi äärellä oleminen auttaa sinua kulkemaan kohti hyvinvointia, tyytyväisyyttä ja olemisen iloa. Sisään päin kääntyminen auttaa sinua muuttamaan kohtaloasi ja vapautumaan kärsimyksestä.
”Jos haluat elämääsi enemmän rauhaa, on sinun opittava olemaan rauhassa itsesi kanssa. Jos haluat viihtyä elämässäsi enemmän, on sinun opittava viihtymään itsesi kanssa.”
